O termo “curcuma” parece-lhe familiar? E “curcumina”? Se já ouviu falar nestes termos, com certeza sabe que a curcuma em pó, além de servir como corante, também é utilizada na medicina tradicional indiana há centenas de anos. O princípio ativo da curcuma (Curcuma longa) é a curcumina, uma molécula com múltiplos benefícios para a saúde.
O que acharia se disséssemos que pode utilizar um suplemento de curcumina lipossomal para aliviar diversos sintomas? Sabe porquê? Porque graças aos lipossomas, hoje é possível “encapsular” qualquer substância numa membrana natural, protegendo-a, melhorando o seu transporte e maximizando a sua absorção. O futuro chegou!
Pontos-chave
- A curcumina é um dos componentes essenciais da curcuma. Este corante, em conjunto com outras substâncias, é responsável por muitas propriedades medicinais.
- Existem diferentes formas de consumir a curcumina. Uma maneira muito revolucionária é o suplemento lipossomal, ou seja, em cápsulas que garantem uma dose concentrada de curcumina.
- A curcumina lipossomal, pelo seu formato em cápsulas, tem uma maior biodisponibilidade. Isso permite que ofereça de melhor forma as suas propriedades antioxidantes e regenerativas.
Curcumina lipossomal: tudo o que precisa de saber
No mundo dos suplementos naturais, a formulação lipossomal é a nova tendência do mercado. Os lipossomas também permitem fazer “microcápsulas” que dão um “extra” de efetividade aos nossos suplementos favoritos. A curcumina lipossomal é o melhor exemplo e queremos contar-lhe tudo neste artigo. Continue a ler!
O que é a curcumina lipossomal?
A curcumina é um polifenol (composto antioxidante) derivado da curcuma. A planta do qual é extraída confere a cor amarelo-laranja. Quando falamos em curcumina lipossomal, referimo-nos à sua forma “encapsulada”: envolvida numa camada protetora de lipídios (substâncias orgânicas similares às membranas celulares) que funciona como protetora e transportadora.
Os lipossomas são pequenas estruturas esféricas que são fabricadas a partir de materiais orgânicos. A cobertura lipossomal da curcumina permite que este composto seja absorvido e transportado pelo sangue em maiores quantidades, evitando ser metabolizado e descartado antes de exercer as suas funções terapêuticas.
Quais os benefícios da curcumina lipossomal para a saúde?
Entre os diferentes efeitos encontrados da curcumina e, especificamente, os suplementos de curcumina lipossomal, estão destacadas as suas ações anti-inflamatórias e antioxidantes. Abaixo, vamos mostrar uma lista que resume alguns dos benefícios mais destacados. O que está à espera para testar este suplemento incrível (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7)?
- Efeito anti-inflamatório: a curcumina possui propriedades anti-inflamatórias. De facto, alguns estudos apontam que ela é tão potente, que a sua eficácia pode ser igualada a alguns medicamentos, mas com menos efeitos secundários. Como acontece isso? A curcumina pode ser capaz de combater inflamações a nível molecular.
- Efeito antioxidante: a estrutura química da curcumina torna-a uma substância com ação antioxidante, que pode se opor aos efeitos dos radicais livres, partículas relacionadas com o envelhecimento precoce e o aparecimento de muitas doenças.
- Efeitos sobre o cérebro: está a ser estudada a possível utilidade da curcumina sobre todos os tipos de problemas que afetam o cérebro, incluindo a depressão ou a doença de Alzheimer. Quem sabe, no futuro, essa maravilhosa substância possa ajudar na luta contra essas doenças!
- Benefícios cardiovasculares: a curcumina pode ter efeitos protetores sobre os vasos sanguíneos e o coração, inclusive sendo capaz de reduzir os níveis de colesterol. Estes benefícios tão promissores estão, atualmente, em estudo por especialistas.
- Bem-estar geral: de acordo com alguns consumidores, principalmente os amantes do desporto, a curcumina pode oferecer uma sensação subjetiva de bem-estar, melhorando o humor e aliviando os desconfortos que podem aparecer depois de um treino intenso.
O que está envolvido na elaboração da curcumina e por que isso é uma vantagem?
Os suplementos de curcumina lipossomal diferenciam-se dos demais graças à sua tecnologia de encapsulamento. Neste processo, a curcumina une-se ou integra o interior das “bolhas” de lipossomas, o que vai criar produtos com uma série de vantagens importantes:
- A biodisponibilidade (quantidade de curcumina que chega ao corpo pronta para oferecer benefícios) da curcumina é maior.
- A absorção de curcumina melhora graças à semelhança dos lipossomas com as nossas próprias membranas celulares.
- Os lipossomas “envolvem” e protegem a curcumina, o que pode evitar que ela se degrade antes de realizar as suas funções.
- Este tipo de cápsulas lipossomais usam os melhores ingredientes, sem aditivos desnecessários.
- Os suplementos de curcumina lipossomal têm a certificação vegana e estão livres de açúcar e glúten. Uma ótima notícia!
- No processo de elaboração, não existe nenhum produto de origem animal, nem ingredientes geneticamente modificados.
Qual dose do suplemento de curcumina lipossomal é recomendado tomar?
Em geral, a dose recomendada deste suplemento de curcumina lipossomal depende de vários fatores, como a sua condição física ou certos hábitos gerais. Na maioria das vezes, a recomendação padrão é misturar 2 doses de 5 ml num copo grande com água ou sumo e beber 15 minutos antes das refeições.
Qual dose do suplemento de curcumina lipossomal é recomendado tomar?
Em geral, a dose recomendada deste suplemento de curcumina lipossomal depende de vários fatores, como a sua condição física ou certos hábitos gerais. Na maioria das vezes, a recomendação padrão é misturar 2 doses de 5 ml num copo grande com água ou sumo e beber 15 minutos antes das refeições.
A curcumina lipossomal tem algum efeito secundário?
Até o momento, não existem muitos estudos que possam garantir que a curcumina cause efeitos secundários significativos (pelo menos se for consumida sem ser combinada com outros ingredientes). No entanto, algumas pessoas apresentaram dores de estômago, náuseas, tonturas ou diarreia.
O ideal, como com todos os tipos de suplementos, é guiar-se pela dose diária recomendada. E, se surgir algum sintoma estranho ou pouco comum, a opção mais segura é consultar imediatamente um médico de confiança.
De que forma é recomendado armazenar o suplemento de curcumina lipossomal?
Para armazenar a curcumina lipossomal, as dicas que temos são muito simples. O ideal é guardá-la num local fresco e seco. Uma vez aberta, o ideal é mante-la no frigorífico e consumir no prazo de 2 meses. É necessário agitar bem antes de cada uso e, claro, manter fora do alcance das crianças.
Existem situações em que é necessário evitar o consumo da curcumina lipossomal?
Claro que sim! Apesar dos diferentes efeitos positivos que a curcumina tem para a saúde, ela não é apta para todos, nem todas as situações. Existem condições em que o mais recomendado é evitá-la completamente, em qualquer uma das suas formas. Abaixo, vamos mostrar uma lista com algumas delas (8, 9, 10):
- Gravidez e amamentação: como não existem estudos suficientes que determinem se os suplementos de curcumina são seguros para as mulheres grávidas ou a amamentar, o melhor é evitá-los.
- Doença na vesícula biliar: a curcumina pode fazer com que a vesícula biliar contraia, o que pode piorar os sintomas desta doença.
- Cálculos renais: alguns estudos mostraram que a curcumina tem uma alta quantidade de oxalato, que pode se unir ao cálcio e causar a formação de cálculos renais.
- Diabetes: a curcumina pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue baixem muito.
- Problemas de refluxo gastroesofágico: se sofre de “acidez estomacal” ou qualquer outro problema parecido, a curcumina pode agravar os seus sintomas.
- Doenças oncológicas e outras patologias graves: é possível que os suplementos de curcumina interfiram com as ações dos tratamentos para as doenças oncológicas (como a quimioterapia) e com qualquer outro medicamento para tratar alguma doença grave. Nestes casos, evite usar suplementos sem a autorização do seu médico.
- Anemia: a curcumina pode impedir a correta absorção do ferro, agravando os sintomas da anemia por falta deste mineral.
- Problemas de coagulação sanguínea: se foi diagnosticado com algum problema no sangue (sangramento excessivo, problemas para deter hemorragias ou excesso de coagulação sanguínea), não utilize a curcumina sem supervisão médica.
- Cirurgias próximas ou recentes: a curcumina pode fazer com que sangre mais durante ou após uma cirurgia. Por isso, se se vai submeter a qualquer intervenção (inclusive as realizadas por dentistas), pare de consumir a curcumina pelo menos duas semanas antes. Consulte o seu médico ou especialista após a cirurgia para decidir se pode continuar a consumir curcumina (e quando poderá).
- Uso de medicamentos de forma crónica, especialmente os anticoagulantes: a curcumina pode afetar a sua medicação comum (especialmente tratamentos como o Sintrom), causando um efeito maior ou menor do que o esperado.
As nossas conclusões
A curcumina é um ótimo suplemento, que ainda tem muito a oferecer. Na sua forma lipossomal, os seus efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes podem ser ainda mais bem aproveitados.
Os fosfolipídios do lipossoma, as substâncias similares às nossas próprias membranas celulares, vão recobrir a curcumina lipossomal, permitindo que ela ofereça de forma otimizada as suas magníficas propriedades que a tornaram tão famosa na medicina tradicional da Índia.
Quer saber mais sobre a curcumina lipossomal? Visite o nosso site ou deixe-nos um comentário. Atreva-se a dar um passo à frente no cuidado da sua saúde e experimente este suplemento. Se achou este artigo interessante, compartilhe nas suas redes sociais!
(Fonte da imagem em destaque: Erol Ahmed / 123rf.com)
